Dijeta za piće je poseban sistem ishrane koji vam omogućava da se riješite omraženih viška kilograma i očistite tijelo od štetnih nakupina. Kao i mnoge druge dijete, može se uspješno koristiti kod kuće. U klasičnoj verziji obračunava se mjesečno (tj. 30 dana). Ovaj period vam omogućava da izgubite zaista velike kilograme.
Reorganizacija tijela
U ovome nema ničeg natprirodnog - potpuni prelazak na ishranu pića tjera vaše tijelo da funkcionira na novi način. Da biste postigli značajne rezultate, svaki dan dijete treba voditi pod motom: „Ako hoćeš da jedeš, popij nešto!“
Ako ste odlučni da idete na ovu dijetu, morat ćete u potpunosti zaboraviti na proces žvakanja. Međutim, to ne znači da ćete morati da štrajkujete glađu. Samo što sada nećete jesti, već piti.
Glavna svrha ishrane za piće je mršavljenje, kao i čišćenje organizma kako bi se eliminisali štetni toksini. Međutim, ne odlučuju se svi na jednomjesečni maraton. Štaviše, doktori upozoravaju na opasnosti koje nosi ova prilično stroga dijeta. S tim u vezi, mnogo je popularnija kraća verzija ovog sistema ishrane – za 7 dana. Recenzije i rezultati mršavljenja ukazuju na to da u ovom periodu možete izgubiti do 10 kg.
Pravila za ishranu pića
Ako se pravilno pridržavate ove dijete, ne biste trebali osjećati veliku glad. Uostalom, pravila ovog sistema ishrane ne ograničavaju broj unesenih kalorija, veličinu porcija ili broj tečnih obroka.
Pojasnimo osnovna pravila:
- Svaka čvrsta hrana je strogo zabranjena. Zabranjeno je i žvakanje bilo čega, čak i ako nije proizvod. Žvakaća guma nije preporučljiva, i to s dobrim razlogom. Dijeta za piće daje želucu 7 ili 30 dana za odmor. Dok žvačete žvaku, u želucu se aktivira refleks i počinje probava. A u njemu nema hrane. U ovom slučaju on sam sebe vari.
- Pored tečnosti koje koristite za zamenu čvrste hrane, morate piti najmanje 2 litre vode svaki dan. Ovo će ubrzati vaš metabolizam. Voda će takođe dati vašoj koži zdravlje i sjaj.
- Najvažnije je da tečnost treba da bude česta, ali u malim količinama. U suprotnom nećete moći očistiti svoje tijelo.
- Bolje je da ne pijete ništa prije spavanja ako ne želite da dobijete otok ujutru.
- Zabranjeno je ostati na ovoj dijeti duže od mjesec dana. Ako se dugo pridržavate ovog sistema ishrane, možete "zaraditi" niz ozbiljnih problema sa gastrointestinalnim traktom. U ovom slučaju, cilj ne opravdava sredstva.
- Morate stalno pratiti svoju stolicu. Morate imati pražnjenje crijeva svaki dan.
- Veoma je važno mudro napustiti ovu dijetu. Izlazak se mora obaviti postepeno i bez žurbe. Trebalo bi da napustite 7-dnevnu dijetu u roku od 14 dana. Potrebno je malo po malo, jednom u 3 dana, prvo vratiti voće u ishranu, zatim povrće, pa žitarice i na kraju nemasno meso i mlečne proizvode, jaja. Šećer treba uvesti tek 2 sedmice nakon završetka dijete.
Kome je dozvoljeno, a kome nije dozvoljeno
U početku je dijeta za piće bila namijenjena onim ljudima koji su bili podvrgnuti operaciji na želucu. Odbijanje čvrste hrane omogućava odmaranje organa za varenje i ispravljanje njihovog funkcionisanja.
Međutim, pokazalo se da ovaj sistem ishrane ima "nuspojavu" - gubitak težine i čišćenje organizma. Ovo je dijetu momentalno dovelo na rang najpopularnije. I ne samo među onima koji su podvrgnuti operaciji. Danas ga prvenstveno koriste oni ljudi koji žele izgubiti višak kilograma.
Ovaj sistem ishrane, kao i svaki drugi, ima niz kontraindikacija. Ako imate problema sa srcem, krvnim sudovima, gastrointestinalnim traktom, jetrom, bubrezima, hipertenzijom, dijabetesom i bolestima ženskih genitalnih organa, ne treba ga koristiti. Takođe je kontraindiciran ako postoji sklonost oticanju. Zabranjena je upotreba tokom trudnoće i dojenja. Svi ostali bi mogli sami isprobati ovu dijetu. Glavna stvar je da se posavjetujete sa specijalistom i pažljivo slušate svoje tijelo.
Šta je dozvoljeno, a šta zabranjeno piti
Što se tiče dozvoljenih tečnosti, sve je jednostavno: možete piti gotovo sve što je u tečnom stanju. Ne treba zaslađivati nikakvu tečnost, čak ni zamjenom za šećer. Takođe se preporučuje izbacivanje soli iz ishrane. Istina, vrlo mala količina je dozvoljena za čorbe.
A sada konkretnije o tome šta možete jesti na ovoj dijeti:
- negazirana voda (najmanje jedan i po litar dnevno);
- dekocija od povrća;
- juha od ribe ili mesa (obavezno procijeđena);
- pire supa sa povrćem bez masti;
- nemasni fermentisani mliječni napici;
- sok (samo iscijeđen i razrijeđen vodom);
- čaj (prirodni, sa mlijekom ili limunovim sokom);
- kompot od voća i bobica (nezaslađen).
- tečni žele.
Ne možete piti:
- alkoholna pića;
- sok iz trgovine;
- masna fermentisana mliječna pića i mlijeko;
- masni bujon.
Umjesto pića, po želji, može se koristiti dijeta za piće sa čokoladom. Kao što ime govori, ovo je kombinacija čokolade i sistema ishrane za piće. Dijeta za piće sa čokoladom uključuje konzumaciju kakaa. Dozvoljeno vam je da popijete oko 6-7 šoljica ovog divnog i ukusnog napitka dnevno. Zabranjeno mu je dodavati šećer. Ali mleko sa niskim sadržajem masti je moguće. Ne zaboravite na vodu (minimalna dnevna zapremina - 1 litar). Ova dijeta može trajati od 3 do 7 dana. Za to vrijeme treba izgubiti otprilike 4-5 kg.
Meni za 7 dana
Najpopularnija je dijeta za piće, predviđena za 7 dana. Razna pića su dozvoljena tokom dana. Međutim, ako ih rasporedite danima, možete postići bolje rezultate. Dakle, jelovnik za 7 dana uključuje izmjenjivanje raznih nutritivnih tekućina.
- 1. dan – Pijemo isključivo nemasne fermentisane mlečne napitke tokom dana.
- 2. dan posvećena čorbama kuvanim od dijetalnog mesa i povrća, te pire supama pripremljenim na istoj osnovi.
- 3. dan – uživajte u domaćim prirodnim sokovima razrijeđenim vodom.
- 4. dan – Dogovaramo čajne ceremonije.
- 5. dan – žele.
- 6. dan – meni se u potpunosti sastoji od želea od ovsenih pahuljica.
- 7. dan Posvećujemo se dekocijama od voća i bobica.
Pored svega navedenog, ne zaboravite piti vodu. Ovo je obavezan uslov.
Rezultati i recenzije onih koji gube na težini
Ako se striktno pridržavate svih pravila, svaki dan možete izgubiti 1,5 kg. Nema potrebe da se plašite povratka viška kilograma ako počnete da jedete odmah po završetku. Ovaj sistem ishrane karakterišu zaista zapanjujući rezultati: za 7 dana možete se oprostiti od 4-10 kg.
Na primjer, jedna žena je bila jako zabrinuta da neće moći odustati od uobičajene hrane. Ali bilo je teško samo prvog dana. Jednostavno je isperla glad koja se pojavila. Tada je postalo lakše - uživala je u raznim sokovima, pila čorbe i probala zeleni čaj. Kao rezultat toga, za 7 dana uspjela je izgubiti 4 kg, a za mjesec dana izgubila je 11 kg viška kilograma.
Druga žena je provela nedelju dana na ovoj dijeti. Tokom ovog perioda, njene opuštene strane su se stezale. Što se težine tiče, izgubila je samo 2 kg. Ali ona je zadovoljna pojavom ogromne količine energije, kao i povećanom aktivnošću, podmlađivanjem i ukupnim zdravljem.
Ali treća žena je prošle godine koristila dijetu za piće. Za mesec dana uspela je da skine 10 kg. Osim toga, proučavala je različite vrste čaja i sada lako razlikuje razrijeđeni sok od čistog. Radi prevencije, svake 2-3 sedmice organizuje dane pića i preporučuje svima da slijede njen primjer.
Zaključak
Dijeta za piće je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Jednostavan je, pristupačan i ukusan. Ugodan bonus kilogramima koji se tope bit će tijelo očišćeno od toksina. Rezultati se mogu uočiti golim okom nakon samo 7 dana.
Raspon tekućina za ovaj elektroenergetski sistem je prilično širok. Ne morate biti kreativni u kuhinji.
Najvažnije je pridržavati se svih zahtjeva ove dijete i ne zaboraviti da iz nje morate nesmetano izaći, a nakon njenog završetka prijeći na zdravu, hranljivu ishranu. Tada će se dobiveni rezultat zabilježiti i kilogrami izgubljeni tako teškom mukom se više neće vraćati.